SNSを開けば、センスの良いインテリアに囲まれた「丁寧な暮らし」や、いつもパワフルで「前向きな人」たちの投稿が次々と流れてきます。

もしかしたら、あなたもそんな画面越しの素敵な姿を目にするたびに、「私もあんなふうに自分を整えられたら」と、紹介されている健康法を一つひとつ試してみたり、新しい学びを深めたりしているかもしれませんね。

そうやって、より良い自分を目指して一つひとつ積み重ねているのは、

大切なご家族や周りの人のため

ご自身の人生を大切にしたい

という想いがあるからではないでしょうか。

誰が見ていなくても、より良い毎日になるようにと、家事も仕事も、精一杯がんばってこられた……そんな日々を、これまでずっと積み重ねてこられたのではないでしょうか。

けれど、ふとスマホを置いた瞬間や、夜ひとりでフッと一息ついたとき。ココロのどこかで、こんな小さな声が聞こえてくることはありませんか？

「あれ、私……だれの正解を生きているんだろう？」

外側に向けては、いつも穏やかで、ちゃんとした自分でいようと努めている。でも家の中では、

思うようにいかない家族とのやり取りに

イラッとしてしまったり

少しずつ手がかかるようになってきた

親のことが気がかりで

ココロがざわついたり

口には出さないけれど将来のお金のことだって

ふとした瞬間に不安がよぎる

気づけば自分はいつも後回し。24時間ずっと、だれかのために気を配り続けている……

そんな自分に、ときどき、言いようのない疲れを感じることもあるかもしれません。

もしこのまま、自分の内側から届く「小さなSOS」を無視して、外側の「正しい答え」ばかりを追いかけ続けたら、どうなってしまうでしょうか？

3年後、5年後は、もっとひどく疲れ果ててしまっているかもしれません。

大好きだったはずの学びも、いつのまにか「こなすべきタスク」に変わり、ココロはどんどん乾いていく……

あなたが枯れてしまったら、一番大切にしたいはずの家族も、あなたが力になりたいと思っている周りの人たちも、本当の意味で包み込んであげることは難しくなってしまいます。

なにより、「私として生きる喜び」を忘れたまま、時間だけが過ぎていくこと……。

それこそが、一番もったいないことだとは思いませんか？

だからこそ、自分自身や大切な人のために、いつも「より良いもの」を選ぼうとアンテナを広げている方もいらっしゃるでしょう。

心地よく過ごすためのヒントを探す中で、ココロやカラダを整えるための助けとして、次のような科学的な事実をどこかで目にされたことがあるかもしれません。

細胞の寿命を決めると言われる「テロメア」は、健康的な食事や適度な運動、ストレス管理によって短くなるのを防げることが判明しています。

（出典：The Lancet Oncology: https://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(13)70366-8/abstract ）

単にカロリーを控えるだけでなく、体内時計に合わせて食事時間を制限することで、脂肪燃焼が効率化され、太りにくい体質を作れるという研究が注目されています。

（出典：Cell metabolism: https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30611-4 ）

健康の要は「腸」にあります。週に30種類以上の異なる植物性食品を摂ることで腸内細菌の多様性が増し、免疫力や全身の健康状態が底上げされるというデータがあります。

（出典：American Gut: an Open Platform for Citizen Science Microbiome Research https://journals.asm.org/doi/10.1128/msystems.00031-18 ）

保存料や添加物が多い「超加工食品」の摂取が増えると、体内の慢性炎症を引き起こし、気分の落ち込みや慢性的な疲労、生活習慣病のリスクを高めることが指摘されています。 

（出典：The BMJ: Ultra-processed food intake and risk of cardiovascular disease https://www.bmj.com/content/365/bmj.l1451 ）

こうした情報をヒントに、できるだけカラダにやさしいものを選んだり、自分を整える時間を意識的に作ったり……

それはきっと、大切なご家族にいつも笑顔で接していたいから。そして、あなた自身も健やかで、心地よい毎日を過ごしたいというまっすぐな願いがあるからではないでしょうか。

周りの人を思いやり、より良い自分であろうと一歩ずつ積み重ねてこられたこれまでの日々は、何にも代えがたい、本当に尊いものだと思います。

でも、実は…… 良い習慣を積み重ねているあなたでさえ、どうしても拭いきれない「疲れ」や「滞り」を感じてしまうことがあるとしたら。

それは、あなたが足りないからでも、やり方が間違っているからでもありません。

ただ、これまでの「外側の正解」を足していく方法では届かない、もっと深い場所に理由があるのかもしれないのです。

実は、多くの頑張りやさんの女性が陥っている、ある「盲点」があります。 

それは、外側の正解を取り入れる一方で、それを受け入れるための「自分の内側」が、未処理の感情や、自分でも気づかない「カラダの癖」でいっぱいになってしまっていることです。

どれだけカラダに良い水を飲んでも、それを受け入れる「体内の巡り」が滞っていれば、ただ通り過ぎていくだけ。

どれだけ食事に気をつけても、カラダのあちこちに「言えなかった本音」や「我慢」が詰まっていれば、その栄養はココロの隅々まで行き渡りません。

知識を増やすことは、時に「こうあるべき」という目に見えない鎧（よろい）を厚くして、あなたをさらに窮屈にさせてしまうこともあるのです。

今、あなたにとって世界で一番価値のある情報は、スマホの画面の中にある最新ニュースではなく、あなたの「呼吸の浅さ」や「指先の冷たさ」「カラダの奥に静かに横たわる違和感」の中にあります。

「本当はどうしたいのか？」

「どこに無理をさせているのか？」

世間の物差しや「良き妻、良き母、良き社会人」という役割を一度脇に置いて、自分を構成する「自然のバイオリズム」に耳を傾けること。

自分自身のココロとカラダを、一人の親友のように深く理解すること。

この「自分自身との再接続」こそが、あなたを本当の意味で自由にし、内側から溢れ出すような穏やかな自信を宿す最短ルートなのです。

「でも、長年無視してきた自分のサインを、どう読み解けばいいの？」

その問いに応えるためのガイドとして、カウンセラー・おのころ心平が30年以上の経験を凝縮したのが、この「おのころ心平の癒しカタログ」第2集です。

これは知識を詰め込むための教材ではありません。あなたがあなた自身の「最高の通訳」になるための、一生モノのガイドブックなのです。

「大人になると乾きやすくなる」のは、体内の水分量だけでなく、ココロの余裕かもしれません。

この巻では、自然界の「水」や「森」のエネルギーと自分自身のリズムを調和させ、内側からみずみずしさを取り戻す方法を学びます。

これらを知ることで、周囲の期待に応えようと「渇いた頑張り」を続けてきたココロが、雨上がりの森のような静けさで満たされるでしょう。

無理に機嫌を作らなくても、ただそこにいるだけで自分も周りも潤うような、しなやかな豊かさを取り戻せる喜びを実感していただけたら何よりです。

＜講座概要＞

このオンライン講座は、全体で100分弱のプログラムで7つのセッションに分かれており、以下のようなことが学べます。

• あなたのカラダに必要な水分は何%？　大人になると体内の水分量が減る理由

• 蟹座、蠍座、魚座の人はこれから生きづらくなる？　水エレメントの人が「風の時代」を自由に生き抜くヒント

• パートナーに遠慮していたり、プレッシャーに負けないよう頑張ったりしていませんか？　低気圧が苦手な人にみるココロの共通点

• 都会で生活するあなたへ　───　自然は足りていますか？15問チェック

• 疲れた時に自然が恋しくなるのはなぜ？　4層構造でみる、おのころ流カラダ論

• アレルギーやぜんそく、ストレスからくるメンタルヘルス障害などが増えているのは、「土」と離れたからかもしれません……　最新の研究でわかった「菌」の効果

膝の痛みや腕の重だるさ……。実は、カラダのパーツには、あなたがこれまで飲み込んできた「言葉にできなかった感情」が蓄積されています。

この巻では、カラダの部位に刻まれた感情のしこりを優しく解き放ち、滞りのない未来へ踏み出すワークを伝授します。

おのころ心平と一緒にワークをやっているうち、「あぁ、私はこんなに頑張っていたんだ」と自分を抱きしめたくなるような解放感が訪れるのではないでしょうか。

カラダに溜まった過去の重荷が消えると、不思議と未来への不安も消え、軽やかな足取りで「本当にやりたいこと」へ踏み出せるようになるでしょう。

＜講座概要＞

このオンライン講座は、全体で2時間ちょっとのプログラムで、11つのセッションに分かれており、以下のようなことが学べます。

• 人生最後の約10年、介護や支援が必要になる可能性がある日本人……　健康寿命を延ばすために今から考える、カラダとの向き合いかた

• ペットボトルが開けづらい。猫背にしているとラク。何をしようとしたか忘れる。……　これらの共通点は「筋肉」と「血液」

• 若返りホルモン、減っていませんか？　若々しい人とそうでない人の違いを分けるもの

• 指摘や批判をしてくる、上から目線の人に疲れている人は、Session6 を観ながらマッサージしてみてください

• あなたのカラダは何を伝えたい？　腕や足から感情をゆるめていくマッサージ法

• 人生が思い通りにいく人とそうじゃない人。その違いはたった1つ。

• 夫や姑など、毎日のようにストレスを感じる相手を、人生の充実感を与えてくれる存在へと変えるポイント

「なんとなく不調」の正体は、24時間絶え間なく流れる「気」と「リンパ」の乱れにあります。

この巻では、経絡のバイオリズムを知り、シワやたるみ、冷えに繋がる滞りを自分で整える、一生モノのセルフケア術を学びます。

この講義でお伝えしていることを日常に取り入れれば、自分のリズムを自分でコントロールできるという、静かな自信が芽生えてくるはず。

肌の透明感や表情の明るさが戻ってくれば、ふと鏡を見たときに「今日の私、いい感じ」と思えるような、ささやかだけれど確かな幸福感があなたの毎日を彩り始めるのではないでしょうか。

＜講座概要＞

このオンライン講座は、全体で2時間ちょっとのプログラムで、11つのセッションに分かれており、以下のようなことが学べます。

• その首こり、マッサージだけでは無意味かも……おのころ心平が明かす、本当の原因は「気の滞り」と「脳のゴミ」にあった

• 注目すべきは血流だけじゃない！　健康と若さの鍵を握る「水の流れ」の秘密

• その「むくみ」は大丈夫？　生活習慣によるものと、病気が隠れる危険なサインの見分け方

• 美しさは「浅いリンパ」、健康は「深いリンパ」から。2種類のリンパの流れとケアの違い

• ココロとカラダを修復する「夜の養生」───専門家が教える究極の休息法

• 触れることが最高の癒やし……　気の流れを促し、自分で不調を整えるツボ活用のすすめ

※2月後半に公開を予定しています

「休んでも取れない疲れ」は、脳の奥深く、魂レベルでの疲労かもしれません。

この巻で、石や揺れる炎の力を借りて、日常をパワースポットに変える方法を学ぶことで、世間の声に左右されない、凛とした「自分軸」を再構築するきっかけとなるでしょう。

自分を愛し、満たすための「修復スイッチ」ができれば、何が起きても揺るがない、どっしりとした安心感が確立されるのではないでしょうか。

誰かと比べる必要のない、あなただけの強さとしなやかさを手に入れることで、人生の後半戦を「本当の私」として謳歌するための、揺るぎない覚悟と心地よさに包まれることでしょう。

＜講座概要＞

このオンライン講座は、全体で100分程度のプログラムで、11つのセッションに分かれており、以下のようなことが学べます。

• マッサージでも睡眠でも解決しない「休んでも取れない疲れ」の正体

• 自宅を瞬時にパワースポットへと変える、日常に取り入れられる「癒やしの魔法」

• 思考を止め、感性のままにくつろぐためのセルフヒーリング術

• ココロの滞りも老廃物も。内側からデトックスする「生きた熱」の活用法

• 「石」の安定感と「火」のエネルギーを味方につける、3つのシンプルな習慣

• 時代に流されず、しなやかな強さを身にまとう「新しい私」の始めかた

この「おのころ心平の癒しカタログ」は、1巻あたり8,800円（税込）にて公式サイトで販売しています。ですから、全4巻をそろえると35,200円（税込）となります。

もちろん、この講座でお伝えする知識を自力で学ぶこともできます。ただ、そうすると何冊もの専門書籍を読むことになるでしょう。

今の世の中、インターネットで検索したり、YouTubeを観たり、AIチャットで質問したりすれば、答えらしきものは見つかるかもしれません。

しかし、書籍を読んだり、自分で調べたりするのにかかる時間はどれほどになるでしょうか。

また、検索して出てきた結果や、AIが教えてくれた情報が正しいかどうかを調べるのに、どれほどの手間がかかるでしょうか。

（質問を間違えれば、AIが教えてくれることも間違いだということはお分かりでしょう）

その情報が正しいかどうかを調べる手間、そして間違った知識によって人生を振り回されてしまうリスクを考えてみてください。

このプログラムでお伝えする知識は、長年の時間と手間をかけ、日常に生かされるようにと何度も咀嚼して、おのころ心平自身の栄養となった「知恵」です。あなたが手間ひまをかけ、調べる必要はありません。

未来をつくるのは、現在の行動だというのは紛れもない事実。

もし、あなたが自分の人生の価値を高めるために本物の専門家から学びたいのなら、どうぞこのプログラムで学んでみてください。

さて、ここであなたに1つお知らせがあります。

この第2集のうち、第4巻は収録を終え、現在編集作業中。ご覧いただけるのが、2月後半になってしまいます。

ですから、先行案内という形で、断捨離®メルマガを読んでくださっているあなただけの特別価格をご用意しました。

あまりにお得な価格ですので、期間限定でのご案内となってしまいますが、もしあなたが今、このタイミングで学ぶ決意をしてくれるのなら、

※本キャンペーン価格は、初回購入の場合のみ適用となります。2回目以降のご購入の場合は️公式サイト販売価格（返金なし）となります。

この13,800円（1巻あたり約3,450円）は、美味しい食事や一時的なマッサージ1〜2回分の料金かもしれません。でも、この講座で手に入るのは、「自分のココロとカラダを、一生涯かけて自分で整え続けることができる知恵」です。

3ヶ月後、あるいは半年後。この「癒しカタログ」を日常に取り入れたあなたは、鏡の中の自分にどう微笑みかけているでしょうか。

家族の言葉を余裕で受け止め、「私は私でいいんだ」という静かな自尊心に満たされたあなた。あなたが整えば、あなたの周りの空気は、魔法のように変わり始めることでしょう。

いくら、お得に受講できる機会とはいえ、やはり「思っていた内容と違っていたら残念だしな…」と心配になることがあるかもしれません。

そんなあなたのために、4ヶ月間の返金保証をご用意しました。

第1巻から第3巻は、ご購入後すぐにご覧いただけます。第4巻につきましては、講座が公開され次第、メールで連絡いたしますので、まずは気になるところから学んでみてください。

この講座は全部で7時間を超えるボリュームとなりますが、1巻ずつ一気に観ることもできますし、1日1セッションご覧になっても良いでしょう。

あなたのご都合の良い時間に、少しずつご覧になってください。

その上で、期待していたのと違っていたり、「必要のない話だった……」と思ったりしたなら、会員ページで解約手続きを行なってください。

講座を購入された日から起算して4ヶ月以内であれば、すぐに返金の手続きをすることをお約束します。

解約方法はカンタンです。講座を視聴している会員ページ内にログイン後、解約したい商品を選択し、画面の指示に従って手続きをしてください。

※詳細はこちら（ http://dpweb.jp/kaiyaku ）

※上のページは、ご購入後にお送りする確認メールでもご案内しています。

※普段お送りしているメールの最下部には、カスタマーサポートの連絡先を記載しています。カスタマーサポートへ連絡していただいても解約できますし、わからないことがあれば、お気軽にご連絡ください。

＜カスタマーサポートの連絡先＞

１．問い合わせフォーム：https://dpub.jp/contact_forms

２．FAX：06-6268-0851（24時間受付）

下の「ここをクリックして申し込む」のボタンからお申し込みください。

画面にしたがって必要事項を入力して申込んでいただくと、決済完了後にあなたのメールアドレスにメールが送られてきます。そのメールのURLから会員サイトに入って、IDとパスワードを入力してください。

講座が公開されれば、あなたは会員サイトに24時間、いつでも入ることができ、好きな時間に何度もプログラム動画を観ることができます。

それでは、準備ができましたら、以下のボタンをクリックしてお申込みください。

※本キャンペーン価格は、初回購入の場合のみ適用となります。2回目以降のご購入の場合は️公式サイト販売価格（返金なし）となります。

おのころ心平

Shinpei Onocoro

ココロとカラダをつなぐカウンセラー。

1971年生まれ。大学卒業後22歳からカウンセラー人生をスタート。ココロとカラダをつなぐ独自のカウンセリング手法を確立し、クライアントご本人も気づかない潜在意識とカラダの関係を実践的に研究。

2008年「一般社団法人自然治癒力学校」を開講し、全国13教室まで展開。2023年、「一般社団法人マッピングセラピー協会」へと改称。

自然治癒力の発動は、自分を取り戻せる空間・時間のリトリート、そして「身近な家庭環境や職場環境から」をモットーに、アイビーマッピングによる傾聴技術の普及を通じて「健康なコミュニケーション空間」の創造をプロデュースしている。

著書に、『病気は才能』(かんき出版)、『ゆるすいっち』（主婦の友社）、『最強のココロ整理術ibマッピング』（マガジンハウス）、『元気のしくみ』（さくら舎）『人生がうまくいく！セラピスト。という生き方』『ななつのスイッチ』『怒るカラダ』（経営科学出版）など多数。

Q：このオンライン講座では、具体的にどのようなことが学べますか？

A：一言で言えば、「あなた自身のカラダとココロの通訳になる方法」です。

おのころ心平が30年以上の現場で培った知見をもとに、水・森・気・石・火といった自然の要素を、私たちの体質や感情と照らし合わせて紐解いていきます。

自分自身の内側から発せられるサインを読み解き、自分で自分を整えるための具体的な知恵とワークを学ぶことができます。

Q：癒しに関する知識がまったくない初心者ですが、内容についていけますか？

A：もちろんです。どうぞご安心ください。

この講座は難しい専門用語を覚えるためのものではなく、「体感」を大切にしています。

おのころ心平が日常の言葉に置き換えて、分かりやすくお伝えしますので、ご自身やご家族のために「本当の健やかさを知りたい」と願うすべての方に、スッと染み込む内容になっています。

Q. 私はセラピストではありませんが受講しても意味がありますか？

A：もちろんです！ 

この講座は、プロの技を磨くためだけのものではなく、まず「一人の人間」として、このストレス社会をどう軽やかに生き抜くかに焦点を当てています。

自分を後回しにせず、まずは「自分という器」を潤すこと。

それが、周囲の人との関係をより良く、しなやかにしていく近道だからです。

むしろ、日々誰かの悩みを聞いたり、家族の世話を焼いたりしている「日常のセラピスト」であるあなたにこそ自分を浄化する知恵を持っていてほしいと願っています。

Q：毎日忙しく、じっくり動画を観る時間が取れるか不安です。

A：「1セッション数分」から、あなたのペースで進められる設計です。家事の合間や寝る前のちょっとした時間でも視聴いただけます。

また、一度観て終わりではなく、今の自分に必要な部分だけを繰り返し辞書のように引いてお使いいただける「カタログ」のようなものとして、忙しいあなたの「お守り」としてご活用ください。

Q：60%OFFといっても、安かろう悪かろうだと損をした気分になります……

A：そのように感じられるのは、あなたがこれまで「本物」を大切に選んでこられた証拠ではないでしょうか。

この内容は、決して安売りできるような簡易的なものではありません。

今回、全4巻セットをこの価格でご提供するのは、人生の後半戦を迎える女性たちに、部分的な知識ではなく「ココロとカラダの全体的なつながり」を体系的に手に入れてほしいという、おのころ心平の強い願いがあるからです。

その情報の濃密さに、きっと驚かれるはずです。

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